Как да използвате медицинска проходилка?

Как да определите височината:

Застанете естествено, повдигнете главата и гърдите си, оставете ръцете си да висят естествено от двете страни на тялото ви, регулирайте бутона в долната част намедицинска проходилка, и поддържайте височината на дръжката приблизително на нивото на маркировката на китката. По това време, ако поставите ръката си върху дръжката на проходилката, ъгълът на лакътната става трябва да направи ръката ви удобна, около 150 градуса.

Метод на правилна употреба

1. Правилен начин за задържане намедицинскипроходилка:

а. Отпуснете раменете

b. Поставете проходилката правилно

c. Хванете здраво подлакътниците от двете страни на рамката

d. Поддържайте изправена стойка

2. Правилен начин за изправяне:

а. Поставете рамката пред вас

b. Поставете здравата ръка върху рамката

c. Натиснете засегнатата ръка върху леглото

d. Преместете бедрата напред

д. Свийте леко коленете си

f. Наведете центъра на тежестта напред и се изправете